发现老公出轨后，我应该如何面对婚姻生活？ (一)

发现老公出轨后，我应该如何面对婚姻生活？

贡献者回答柠檬情感课堂丨作者

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有位女士来找我做情感咨询，她是这样说的：

“老师，发现老公出轨后，我选择了原谅他，继续和他过日子；可当他真正回归后，每次他提出想和我同房，我内心都很排斥，不愿意满足他；为这事我俩吵了好几次了，可我又实在不想勉强自己，我到底该怎么办啊？”

分析了这位女士面临的婚姻困境后，我给出了如下回复：

你老公出轨回归后，虽然你打算继续和他过日子，但实际上你却陷入了一种矛盾心理中：一方面你很希望继续维持这段婚姻，希望他能重新爱你、给你幸福；

但另一方面，你又介意他的背叛，觉得他脏，不愿意和他过夫妻生活了；

你之所以会产生这种矛盾心理，主要是因为你没有真正的原谅他，你们之间的情感问题也没有真正解决；也就是说，你只是口头上原谅了他，内心却没有真正地接纳他，更没有真正走出他出轨对你造成的情感创伤，你们的婚姻只是维持着表面的和谐。

而你一旦陷入这种矛盾心理后，就会导致你在和他相处时，遇到以下三方面的相处问题：

1. 心理上感到痛苦

比如，以前你们亲密无间，现在一想到他在外面的所作所为，你就不想靠近他；他想要拥抱你，你会浑身不自在；晚上他想要亲近你，你会觉得很膈应。

之所以会有这种情况的发生主要是因为，你心理上还没有真正接受这件事，它还是会让你痛苦万分。

2. 变得情绪化

和他相处时，除了他想和你亲近会被你拒绝外，你还有可能会变得情绪化；比如说，他和你协商夫妻生活频率的时候，你很可能会情绪爆发，你想到了他曾经的所作所为，觉得他出轨的账都没算清楚，他凭什么要求自己呢？他做了这么多错事，难道不知道反省自己吗？

这种愤怒和追责，甚至会入侵你的思维，比如你和他一起看电视时、你工作时，都会突然冒出来，控制你的思考，让你一直沉浸在愤怒、委屈、受伤的情绪之中。

3. 无法再信任他

你会发现，你和他陷入了这样一种状态中：你嫌弃他，他靠近你时，你会推开他；你怀疑他，他自证清白、表决心，你也不敢相信……

渐渐地，你会觉得他的所有语言、行为都不可信，甚至他玩个手机你都觉得他在和别的女人不清不楚，你们陷入了严重的信任危机。

通过分析可见，你不能接受和老公亲密，其实是一个非常表层的问题，你们的核心问题在于你的内心有太多创伤需要安抚。

那么，你该如何疗愈这些创伤呢？

柠檬的建议是：和你老公进行一场深度的婚姻沟通，把你对他的不满、你所受的委屈、你目前的情感需求和以后对感情的担忧等等，都掰开了、揉碎了给对方看。

只有这样，你才会感觉自己的痛苦真的被他看见了，而他也会开始明白，你对他的猜疑、抗拒从何而来；这样一来，你们就都能在婚姻谈话中找到情绪的出口，并把当初积压的情绪倾泻掉，然后一起重建关系。

如果你不知道怎样和他谈，或者不知道当他对你表露脆弱的时候应该怎么回应，可以和我聊聊，我会为你们进行专业的婚姻咨询你们更快建立信任。

最后，我想说，伴侣出轨后回归家庭，并不是婚外情的终点，他回来之后，你如何去做好自我内心秩序的重建、去做好夫妻之间的沟通和信任修复，才是你们这段婚姻延续的关键。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

发现老公出轨了该不该揭穿 (二)

贡献者回答发现老公出轨了该不该揭穿

发现老公出轨了该不该揭穿，出轨是属于个人道德的问题，很多人对于老公出轨这个事情都是难以接受的，这是背叛了彼此的婚姻的做法，下面为大家分享发现老公出轨了该不该揭穿。

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一、发现老公出轨了该不该拆穿

1、两个人能够相爱并且结婚走到一起是非常不容易的。但是在很多的婚姻当中，特别是男人，在自己事业比较稳定，家庭负担比较少的时候，就会出现出轨的情况，这样的情况下，对于他的老婆来说是一个非常的大的打击，那么如果女方发现老公出轨了，要不要直接拆穿他呢？有三种解决办法。

2、第一种就是装作不知道，感觉生活跟以前一样，没有太大的变化，只要他不把钱拿给小三去花，那么就说明他对小三根本就没有动真感情。但是这种情况下是非常少的，遇到这种事情，很多女人都是没有办法能够冷静的，而且这种做法也不一定是非常好的做法。

3、第二种就是旁敲侧击，看他知不知道悔改，我们平时生活当中可以旁敲侧击一下，让他知道自己已经发现了，但是不要正面说出来，看他愿不愿意悔改认错，如果说他还不知悔改，不认错的话，那这种情况直接跟他离婚吧。

4、最后一种就是直接拆穿他，让他没有脸面，这种情况下，对于很多女性来说是可以使用的，对于出轨零容忍，爱就爱不爱就不爱，对于一个背叛你的人，就应该要这样做，让他知道出轨在你这里是零容忍的。

二、怎么试探老公有外遇了

1、首先看你的老公对你的态度有没有发生变化，比如说你晚上回家非常晚，他有没有主动的去询问？如果这种情况他都不询问的话，那么他一定有问题。

2、其次，你会发现他特别的忙碌，不是要加班，就是要去应酬，不管什么时间，都把自己安排的满满的，你跟他在一起的时间会非常的少。

发现老公出轨了该不该揭穿2

无论他是否出轨首先得保持冷静

发现老公出轨的端倪后，不要急于有所行动，冷静一个礼拜。第一，是给自己理智思考的时间，权衡各方利弊。第二，收集老公出轨的实际证据，在揭穿他出轨行径时也有据可依。

理性看待出轨这件事儿

人这一辈子确实不可能只爱一个人；认识到出轨并非违法人性，而是人性使然；认识到荷尔蒙分泌水平不同，有些男人天生就带着花心基因；认识到婚姻保护的不是爱情，而是法律关系；

认识到两个人走到最后，是把情侣关系转换成亲人、盟友、伙伴。认识到这些很残忍，认识到这些可能会让你对人性和生活感到失望，但绝对会让你觉得你的老公没有那么可恨。原来他也不过是个普通男人，如此而已。

做出理性的决定

冷静思考过后，选择揭穿会有两种情况，一是老公和你撕破脸果断离婚，二是祈求原谅，但彼此的裂痕会变得更大，成为名义上的夫妻关系。如果你还不想走到离婚那步，是不要当面揭穿对峙，而是选择更柔和的方式。

旁敲侧击提醒最为适合

给他一些暗示，让他知道你已经知道了他的丑事。知道但不说破，既可以达到提醒的目的又可以避免说破的尴尬。看他的反应以及行为上是否收敛。如果他很在乎你也在乎这个家，一般来说，你这个方法肯定有效，那样你就没有摊牌的必要了，否则你会真的弄得他没有退路，还真的把他推给了那个女人。

如果他真的不爱你了，这个办法也不管用，那么你只剩下唯一的一条路，这时候再离婚不迟。

谈论出轨时不要有情人在场

知道的人越少男人回头的概率越高。要适度控制情绪，太冷静会让男人低估对你的伤害，大哭大闹会让男人对回头心生害怕。要说出你的.不满和你的期待，表示出愿意原谅对方的真诚。要鼓励男人说出出轨的原因，不要害怕真相。如果谈不下去可以选择分开一段时间，冷静后再谈。

不要扩大事态的影响

不要到处找人倾诉，除非口风严谨的闺蜜。一方面，别人的言论会对你的判断产生误导。而且他们也并不真正了解事情的真相，你在向别人叙述的时候本身也会选择性留白。这种情况下，他人的建议意义不大。另一方面，越多人知道只会解除你老公的后顾之忧。本来他还忌惮着同事朋友，街坊邻居，现在你主动替他公开，这无异于把一段只能暗夜里牵手的地下情，推到了阳光下。

不要去找情人理论

很多女人在发现老公出轨后，都会有间歇性“臆想症”发作，她们想象着自己与情人当面对质，文明一些的，想着自己怎么用慷慨激昂的演说把情人骂的无地自容；彪悍者则想象着如何揪起情人的头发把她按到地上。这都无异于将出轨问题推向更难解决的境地。甚至因为打破此时的平衡关系，将可控资产（老公）拱手让人。

出轨是婚姻出现问题的信号，背后的问题只有得到化解婚姻才能和谐，才能避免今后再次出轨。有的夫妻遇到这类问题因不敢谈或不会谈会选择隐忍和离婚，把小问题变成大问题。

隐忍和离婚本质上都是逃避，不是婚姻人应该有的态度。直面问题解决问题才是婚姻人应该有的态度，就算最终离婚自己也在这段婚姻里发现自己的问题今后逐步克服，让自己不带病进入下一段感情，这样的经历也是一种成长。

提升自己

不否定自己，不代表不思进取，而是要在自我认同的同时，寻求提升。经历了漫长的左手摸右手的白开水时期，你老公终于忍不住去外面打了杯可乐。那么你就趁这个时候把自己变成一杯红酒好了。也许他会重新爱上你，也许不会，但无论如何，酒香都归你自己。

大家认为男人出轨一次不忠百次不容，但是只有真正的体会了那种撕心裂肺，那种舍不得的时候，才会让人犹豫不决，在离开的时候决绝，说的容易做的难，只有问问自己的心，问问自己想要的是什么，要么决绝的离开，要么绝对的原谅，跟着自己的心走，一定得到的答案。

发现老公出轨了该不该揭穿3

一、 怎样与出轨的老公谈心？

1、一定要有和平解决事情的心态。女人知道丑的一面，肯定会很生气。没有很好的状态调整和老公说话，只是一种情绪宣泄。那么，这个时候，你一定要知道，心态好的话更容易说话。

2、只有做好自己的思想工作，才能做好老公的思想工作。每个人的生活都不容易，尤其是当女人需要面对太多事情的时候，你要懂得理性的去解决。和老公谈一谈道理，谈一谈家庭的重要性，这样你们的婚姻才能保住。

二、 发现老公出轨怎么和他谈

1、告诉对方我不介意你的过去。当你把这一点告诉对方的时候，男方才能深刻认识到自己的错误。你能冷静客观的处理这么大的事情，说明你是一个贤惠聪明的女人。这种对话会变得简单，让两个人的关系不那么紧张。

2、不要总是提起过去。女人总喜欢说你和那个女的怎么样或者提那个女的，这个时候就不要提了。你只谈论你的两个生活。当你不提别人的时候，你们之间的话题就能顺利展开。

一段婚姻经历了那些感情上的变化之后，大家都无法面对现在的局面。想要重新开始，就要学会解决。

发现老公多次外遇,聪明的女人都这么做 (三)

贡献者回答我们在微博或者各种视频推送上经常看到原配大战第三者的视频，看多了各种厮打谩骂的泼妇行径。发现老公 外遇很多时候，老公出轨你应该对付的是你的男人而不是你最恨的第三者。

愚蠢的女人对付女人，聪明的女人对付男人。那么发现老公再次有外遇要怎么做，才是对付出轨男人的最佳举措呢？

一、发现老公多次外遇，千万要稳住。

前面说了，现在网络媒体那么发达，不说你能不能打得过第三者，就算打得过，被人拍下视频传到网上，除了徒增别人的饭后谈资，影响自身形象以外，基本没有别的作用了。打得过第三者，男人就会乖乖回到你身边吗？这是婚姻，不是空手道比赛。

这个时候，你最应该做的就是稳住自己的情绪，尽可能的知道事情的真相，弄清楚到底是你自己无中生有还是确有其事。否则，白白误会了自己老公不说，还弄得自己名声扫地，就太冲动了。

二、发现老公多次外遇时应该准确分析事情的经过。

如果你确定了你老公真的出轨了，这时你的愤怒是可以理解的，但是这还不是你可以发怒的时机。现在你应该忍住你所有的负面情绪，精心思考你的老公为什么会出轨。很多时候男人出轨都是因为自己的婚姻有问题，发现老公嫖娼加外遇是你没有给到他想要的生活。如果问题出在你身上，那你应该好好的自我反思了。如果老公是真心爱你的，那么当你提升自己，改掉所有错误行为，他也会回到你身边的。 出轨外遇!婚姻危机!如何快速拯救婚姻

三、发现老公再次有外遇时这是你做决定的时候了。

当你发现老公出轨不是因为你的原因，发现老公嫖娼加外遇是他的人品有问题，那你就该下定决心。要么爽快离婚，要么出于爱原谅他这一次，但是要他保证没有下一次，再有就果断离婚。做这件事的时候要严肃果断，让老公被你的气场震慑到，从此不敢再乱来。

四、发现老公外遇如果他屡教不改，那么就收起你的心软吧。

如果一个男人一次次的出轨，把你弄得遍体鳞伤，那么你应该拿出你自己的原则了。该狠的时候就要狠，这时你不对他狠，就是对自己狠。绝对不能再拖泥带水了。否则最后被伤透的，只能是你自己。

用心经营好你的婚姻，希望这些方法你一生都不需要用到。

五、关于调查婚外情取证问题。

1、自家取证

自家床上“捉奸”拍照合法有效。如果进入自家床边，举起摄像机“咔嚓”拍下床上实况，照片被法院认定的可能性较大。

法律保护的是公民的合法权益，只要是合法的权益，无论其性别、地位，都将受到法律的保护，第三者也不例外。因此，自家床上“捉奸”，行为不要过激，照片不要传播，也不要对第三者进行人身侮辱等出格行为，证据仅用于庭审举证，证据有效的可能性较大。

2、“别人家”取证

别人家床上“捉奸”，拍照是否合法，值得商榷。如果在他人住宅或宾馆内收取证据，不但取的证据不被法院，反而可能会吃“侵权”官司。

3、公共场所取证

在公共场所取证的“捉奸”证据被法院的可能性较大。虽然在大众公共场所拥抱、牵手、亲吻得多，过于亲密接触得少，但不排除有些人在野外或公园发生性行为的现象。如果发生的行为进入公共场所范畴，行为人的行为就失去了狭义的私密性，并且，一般认为，这是行为人自己放弃了隐私的权利，因此，取得的证据被法院的可能性较大。

4、私人侦探、调查公司的取证

如果强调由当事人亲自去收集对方有过错或财产状况的证据，显然是不可能的。由于当事人没有特定的经验以及充分的时间和精力，让他们在满怀悲愤恼怒的心情下去取证，是不现实的。而当事人的亲友代为取证，也存在同样的问题。

虽然，目前对于私人侦探存在的合法性各界普遍存在质疑，但不容置疑的是目存在着对私人侦探的巨大市场需求，有需求就有供应。不论现在存在的类似机构的名称如何，是信息咨询公司，还是调查事务所，其提供婚姻案件当事人服务的手段，就是采用跟踪、拍摄、录音的行为，固定、保留另一方有过错的事实情节或发现财产证据线索。

关于请人代为取证的合法性问题，既然法律赋予了当事人“谁主张、谁举证”的权利义务，当事人自然有权委托代理人代为收集调查取证。被委托人不论是谁，只要其采用合法的手段、使用合法的器械取来的与本案有关的证据，就是有效证据，只是其证明力大小有待法官认定。因此，对于有些有必要的案件，请“私人侦探”调查取证，也不失一种争取权益的手段。

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多当我发现老公出轨的信息，欢迎点击典诚律网其他内容。