今天点虫知识就给我们广大朋友来聊聊孕妇如何补dha,以下关于观点希望能帮助到您找到想要的答案。

问题1：孕妇蛋白质摄入指南

答：每个阶段都需要蛋白质的摄入，是不可或缺的。

🤰孕早期补充要点

怀孕前3个月的时候，胎儿还处于胚胎发育阶段，为预防宝宝出现畸形或是体重过轻的情况，建议各位妈妈还是要坚持每天都吃400微克的叶酸，保证营养充足，为胎宝的发育创造一个较好的条件。同时，在平时的饮食方面也应该多常吃绿色果蔬，补充铁、蛋白质等。

🤰孕中期饮食要点

孕中期正是宝宝骨骼发育的阶段，所以孕妈要注意每顿保证能有鸡、鸭鱼其中的一样，保证蛋白质的摄入量。而且要记得每天喝牛奶或是孕妇奶粉，补充充足的钙胎宝骨骼发育得更健康。

🤰孕晚期进食要点

孕晚期的宝宝基本四肢已经发育成熟，所以这个时候的侧重点在脑部发育。妈妈们除了要坚持孕中期的营养食谱之外，还应该额外注意补充含有DHA、ARA的食物。

问题2：孕妇白蛋白偏低怎么办

答：孕妇一旦出现白蛋白偏低的情况，就要立即采取相应的措施。如果白蛋白指标低的情况不是很严重的话，是可以通过改善饮食自行调理的。

🥛多吃奶制品

奶制品中的蛋白质含量是十分高的。如果想要补充身体的白蛋白，那么各类的奶制品就是很好的选择。

🍖适当吃肉

现在很多女性包括孕妇都吃肉比较少，如果白蛋白偏低的话，就要适当吃些肉了，也能起到提高白蛋白的作用。

🥚多吃蛋类

蛋类中含有丰富的蛋白质，可以多吃一些，不过蛋黄中的胆固醇很高，大家可以不吃蛋黄。

🏥严重情况需治疗

如果孕妇的白蛋白偏低情况比较严重，那就要进行相应的治疗了。不过，在治疗的同时也可以采用饮食来调理，能够起到良好的辅助作用。

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