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介绍
山药板栗鸡爪汤是一道营养丰富、滋补身体的汤品。山药有补脾益气、润肺止咳、滋阴降火的功效;板栗则具有健脾暖胃、益肾固精、补血安神的作用;鸡爪则富含胶质,有助于维护关节健康。三者搭配在一起,不仅味道鲜美,而且对身体有很好的滋补作用。
山药板栗鸡爪汤的做法
1. 准备材料:鸡爪500克、山药200克、板栗200克、姜片、料酒、盐、清水适量。
2. 鸡爪洗净后焯水去血水,捞出沥干水分备用。
3. 山药去皮切成小块,板栗剥皮备用。
4. 热锅凉油,加入姜片煸炒出香味,加入鸡爪煸炒至表面微黄。
5. 加入适量料酒,煮至鸡爪变色。
6. 加入清水,待水开后撇去浮沫。
7. 加入山药和板栗,煮至材料熟软。
8. 最后加入适量盐调味即可。
注意事项
1. 鸡爪要先焯水去血水,这样可以减少汤中的脏物。
2. 山药和板栗要提前处理好,以免煮汤时浪费时间。
3. 煮汤时要注意火候,以免煮过头影响口感。
4. 调味时要适量,过咸会破坏汤的营养价值。
5. 对于有胃病的人来说,可以适量减少盐的用量。
6. 如果想要口感更好,可以加入适量的枸杞子和红枣。
了解了上面的内容,相信你已经知道在面对山药板栗鸡爪汤的做法时,你应该怎么做了。如果你还需要更深入的认识,可以看看点虫知识的其他内容。